20 Soal PJOK Kelas 1 Semester 1 Kurikulum Merdeka 2023

Maintpress.com - Kalian sebagai siswa kelas 1 pada semester 1 kurikulum merdeka 2023 pasti sedang mempersiapkan diri untuk menghadapi ujian PJOK. Salah satu bagian penting dari ujian PJOK adalah soal pilihan ganda. Dalam artikel ini, kita akan membahas 20 soal dan jawaban pilihan ganda PJOK kelas 1 semester 1 kurikulum merdeka 2023 yang dapat membantu kalian mempersiapkan diri dengan baik.

Berikut ini adalah 20 soal PJOK kelas 1 semester 1 Kurikulum Merdeka 2023 yang dapat membantu kalian dalam mempersiapkan diri menghadapi ujian.

1. Apa manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh?

A. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

B. Meningkatkan risiko obesitas

C. Menurunkan kesehatan tulang

D. Meningkatkan kesehatan mental dan kebahagiaan

Jawaban: A

2. Apa yang perlu dilakukan sebelum melakukan olahraga untuk menghindari cedera?

A. Makan makanan berat

B. Minum alkohol

C. Melakukan peregangan dan pemanasan

D. Tidur sepanjang hari

Jawaban: C

3. Apa yang harus dilakukan setelah melakukan olahraga?

A. Tidak melakukan pendinginan

B. Tidak istirahat

C. Tidak minum air

D. Melakukan pendinginan dan istirahat yang cukup

Jawaban: D

4. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan?

A. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi atau gerakan yang stabil

B. Kemampuan tubuh untuk bergerak dengan cepat

C. Kemampuan tubuh untuk mengendalikan gerakan dengan tepat dan efisien

D. Kemampuan tubuh untuk memaksimalkan gerakan dan daya tahan

Jawaban: A

5. Apa yang dimaksud dengan kecepatan?

A. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi atau gerakan yang stabil

B. Kemampuan tubuh untuk bergerak dengan cepat

C. Kemampuan tubuh untuk mengendalikan gerakan dengan tepat dan efisien

D. Kemampuan tubuh untuk memaksimalkan gerakan dan daya tahan

Jawaban: B

6. Apa yang dimaksud dengan koordinasi?

A. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi atau gerakan yang stabil

B. Kemampuan tubuh untuk bergerak dengan cepat

C. Kemampuan tubuh untuk mengendalikan gerakan dengan tepat dan efisien

D. Kemampuan tubuh untuk memaksimalkan gerakan dan daya tahan

Jawaban: C

7. Apa gerakan pemanasan yang dapat dilakukan?

A. Bersepeda

B. Lompat tinggi

C. Push-up

D. Berdiri di atas satu kaki

Jawaban: D

8. Apa jenis olahraga yang dapat meningkatkan keseimbangan?

A. Bersepeda

B. Berlari

C. Berdiri di atas satu kaki

D. Bermain bola voli

Jawaban: C

9. Apa jenis olahraga yang dapat meningkatkan kecepatan?

A. Bersepeda

B. Berlari

C. Bermain bola basket

D. Bermain sepak bola

Jawaban: B

10. Apa jenis olahraga yang dapat meningkatkan koordinasi?

A. Bersepeda

B. Berlari

C. Bermain bola basket

D. Bermain tenis

Jawaban: D

11. Apa yang perlu diperhatikan saat melakukan olahraga?

A. Memakai pakaian yang ketat

B. Melakukan gerakan dengan cepat dan asal-asalan

C. Menghindari cedera dengan melakukan pemanasan dan pendinginan

D. Tidak minum air selama berolahraga

Jawaban: C

12. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

A. Kemampuan tubuh untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari dengan mudah dan efisien

B. Kemampuan tubuh untuk bergerak dengan cepat

C. Kemampuan tubuh untuk memaksimalkan gerakan dan daya tahan

D. Kemampuan tubuh untuk mengendalikan gerakan dengan tepat dan efisien

Jawaban: A

13. Apa yang dimaksud dengan kekuatan otot?

A. Kemampuan tubuh untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari dengan mudah dan efisien

B. Kemampuan tubuh untuk mengangkat beban yang berat

C. Kemampuan tubuh untuk bergerak dengan cepat

D. Kemampuan tubuh untuk mengendalikan gerakan dengan tepat dan efisien

Jawaban: B

14. Apa yang dimaksud dengan daya tahan?

A. Kemampuan tubuh untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari dengan mudah dan efisien

B. Kemampuan tubuh untuk bergerak dengan cepat

C. Kemampuan tubuh untuk mengendalikan gerakan dengan tepat dan efisien

D. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan aktivitas fisik dalam jangka waktu tertentu

Jawaban: D

15. Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas?

A. Kemampuan tubuh untuk memaksimalkan gerakan dan daya tahan

B. Kemampuan tubuh untuk mengendalikan gerakan dengan tepat dan efisien

C. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi atau gerakan yang stabil

D. Kemampuan tubuh untuk membungkuk dan melenturkan sendi dengan leluasa

Jawaban: D

16. Apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani?

A. Tidur sepanjang hari

B. Minum alkohol

C. Makan makanan yang sehat dan seimbang

D. Tidak melakukan olahraga

Jawaban: C

17. Apa yang dimaksud dengan pernapasan yang benar saat melakukan olahraga?

A. Pernapasan melalui mulut

B. Pernapasan yang cepat dan dangkal

C. Pernapasan melalui hidung dan mulut dengan ritme yang teratur

D. Pernapasan yang terputus-putus

Jawaban: C

18. Apa manfaat dari olahraga bagi kesehatan?

A. Menjaga kebugaran jasmani

B. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

C. Meningkatkan daya tahan tubuh

D. Semua jawaban di atas benar

Jawaban: D

19. Berapa waktu yang direkomendasikan untuk melakukan olahraga setiap minggunya?

A. 2-3 jam

B. 4-5 jam

C. 6-7 jam

D. 8-9 jam

Jawaban: A

20. Apa yang perlu dilakukan sebelum dan sesudah melakukan olahraga?

A. Tidak perlu melakukan pemanasan dan pendinginan

B. Melakukan pemanasan dan pendinginan dengan benar

C. Hanya melakukan pemanasan

D. Hanya melakukan pendinginan

Jawaban: B

Demikianlah 20 soal dan jawaban pilihan ganda tentang Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 1 semester 1 kurikulum merdeka 2023. Dengan mempelajari dan menguasai materi ini, kalian diharapkan dapat memahami pentingnya olahraga bagi kesehatan dan menjaga kebugaran jasmani, serta mampu memilih jenis olahraga yang tepat untuk meningkatkan kemampuan fisik. Selamat belajar!

Berbagi :